Nejen nakopávač!

Zdravím všechny své čtenáře, už je to nějakou dobu co jsem přestal psát články a mezitím se toho hodně stalo, takže budu mít o čem psát. Jednou z těch věcí byl třeba kovid, zavření fitek a to byl v podstatě impuls k vytvoření prekratorkoutu. Ti, kteří mě znají osobně, ví, že jsem v podstatě alchymista a osud mě dovedl k firmě Thrax. Je to firma, která vyrábí doplňky výživy na zakázku, takže po 22ti letech sportování, zkoumání a zkoušení všelijakých látek jsem došel k tomu, že jsem začal vytvářet svůj první produkt, který bych vám chtěl popsat. Produkt prekratorkout jsem vytvářel dva roky, první látka která byla v prekratorkoutu zásadní byl Kajenský pepř. Přivedl mě k tomu můj tatér, který mě seznámil i s kratomem. Říkal, že Kajenský pepř násobí účinky kratomu a zároveň je to nejzdravější chilli paprička, tak jsem ji tenkrát začal studovat a musím říct, že od té doby, co ji užívám denně, jsem byl nemocný tak jednou a to jsem bývával nemocný pravidelně. Vypíšu vám sem účinky abyste si udělali taky svůj obrázek o tom a budu pokračovat dál:

1. Podpora metabolismu a hubnutí

Kapsaicin zvyšuje termogenezi – produkci tepla v těle, čímž podporuje spalování kalorií.

Může snižovat chuť k jídlu a zlepšovat pocit sytosti.

Pomáhá regulovat hladinu krevního cukru, což přispívá ke stabilní energetické hladině.

2. Zlepšení trávení

Stimuluje tvorbu žaludečních šťáv a enzymů, čímž napomáhá trávení a může pomoci při zácpě. Má antibakteriální účinky, které mohou snižovat riziko střevních infekcí.

3. Kardiovaskulární zdraví

Kapsaicin zlepšuje průtok krve a rozšiřuje cévy, čímž může snižovat krevní tlak. Pomáhá snižovat hladinu „špatného“ LDL cholesterolu a triglyceridů. Působí proti tvorbě krevních sraženin, čímž snižuje riziko trombózy. Funguje taky jako krevní stimulant.

4. Protizánětlivé a analgetické účinky

Kapsaicin blokuje přenos bolesti v nervech. Používá se v mastech a náplastech proti bolesti kloubů, svalů, artritidě a neuralgii. Pomáhá zmírnit záněty kůže a svalů.

5. Posílení imunity

Obsahuje vysoké množství vitamínu C a betakarotenu. Stimuluje tvorbu bílých krvinek, které chrání tělo před infekcemi. Má antimikrobiální účinky proti některým bakteriím a plísním.

6. Detoxikace organismu

Podporuje prokrvení a pocení, čímž napomáhá vylučování toxinů. Aktivuje játra a zlepšuje jejich detoxikační funkce. Stimuluje lymfatický systém, který odvádí odpadní látky z těla.

7. Účinky na dýchací systém

Pomáhá uvolňovat hleny z dýchacích cest při nachlazení či chřipce a rozšiřuje dýchací cesty. Ulevuje při sinusitidě a alergické rýmě.

8. Antioxidační působení

Obsahuje flavonoidy, karotenoidy a vitamín E, které neutralizují volné radikály. Pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem a stárnutím. Podporuje zdraví pokožky a cév.

Další látka která byla jasná že tam bude byla cejlonská skořice, ony jsou totiž dvě: cejlonská a čínská. Cejlonská skořice je dražší a hůře se shání, ale její účinky jsou mnohonásobně lepší. Cejlonská skořice je opravdový poklad mezi kořením a čínská skořice se jí zkrátka nemůže rovnat. Na první pohled vypadají podobně, ale rozdíl poznáte hned, jakmile je ochutnáte nebo zjistíte, co dělají s vaším tělem.

Cejlonská skořice pochází ze Srí Lanky a říká se jí pravá skořice. Má jemnou, sladkou chuť a krásně voní. Je tenká, křehká a rozpadá se na vrstvičky jako doutník. Když ji dáte do jídla nebo do čaje, chuť je příjemná, neštípe a nezanechává pálivý pocit.

Čínská skořice, kterou najdete v běžných obchodech, je jiná. Má tvrdou, silnou kůru, je tmavší a chutná ostřeji, někdy až pálivě. Na první pohled působí „silněji“, ale ve skutečnosti je to jen levnější náhražka. Obsahuje totiž hodně kumarinu, látky, která při častém používání může poškozovat játra a ledviny.

Cejlonská skořice naopak obsahuje jen minimum kumarinu, takže ji můžete používat každý den. Pomáhá snižovat cukr v krvi, zlepšuje trávení, posiluje imunitu a bojuje proti zánětům. Mnoho lidí ji používá i při hubnutí nebo jako přírodní podporu srdce a cév.

Cassia sice také voní po skořici, ale její zdravotní účinky jsou slabší a při dlouhodobém užívání může spíš škodit než pomáhat. Je levná, proto ji výrobci dávají do většiny běžných skořicových produktů, ale kvalitou se s cejlonskou vůbec nedá srovnat.

Shrnutí:

Cejlonská skořice = pravá, zdravá, jemná, bezpečná, vhodná na každý den.

Čínská skořice = levná, silná, ale může škodit při častém používání.

Další jasná volba byl zázvor;

Zázvor je doslova přírodní zázrak. Tahle nenápadná kořenová rostlina dokáže s tělem hotové divy- zahřeje, posílí, pročistí a pomůže, když se necítíte dobře. Ať už ho dáte do čaje, jídla nebo si z něj uděláte sirup, účinky zázvoru pocítíte rychle.

Zázvor pochází z Asie a lidé ho používají už tisíce let jako lék i koření. Má ostrou, svěží chuť, která vás hned probudí a typickou vůni, kterou si buď zamilujete, nebo si na ni musíte zvyknout. Ale stojí za to protože jeho účinky jsou opravdu silné.

Zázvor pomáhá tělu bránit se proti virům a bakteriím. Skvěle funguje při nachlazení, rýmě i chřipce. Zahřívá organismus: Když je vám zima, zázvor vás doslova „rozpálí zevnitř“, obzvlášť v kombinaci s Kajenským pepřem a cejlonskou skořicí. Tato kombinace zlepšuje prokrvení a pomáhá i při studených rukou a nohou. Uvolňuje žaludek, zklidňuje nadýmání a podporuje tvorbu trávicích šťáv. Po těžkém jídle je zázvor jako záchrana. Ulevuje při nevolnosti i při žaludečních potížích. Má silné protizánětlivé účinky, pomáhá při bolestech kloubů, svalů a při nachlazení.  Zázvor zrychluje metabolismus, pomáhá spalovat tuky zlepšuje trávení a čistí tělo zevnitř. Díky svému povzbuzujícímu účinku dodává tělu sílu a zlepšuje soustředění. Zázvor se dá použít na stovky způsobů – čerstvý, sušený, v prášku, jako čaj, sirup nebo třeba kandovaný.

Červená řepa byla další ingredience která je v kombinaci látek v prekratorkoutu dost zásadní! Dal jsem ji tam hlavně kvůli lepší tvorbě červených krvinek a tím zlepšil kondici uživatele, jenže pak jsem se dozvěděl že toho červená řepa umí mnohem víc;

Čistí krev a podporuje tvorbu červených krvinek: Díky obsahu železa a kyseliny listové pomáhá při chudokrevnosti a zlepšuje okysličení organismu. Řepa obsahuje dusičnany, které rozšiřují cévy, snižují krevní tlak a zlepšují průtok krve. Pravidelná konzumace pomáhá předcházet infarktu a mrtvici. Dodává energii, zlepšuje výkonnost, vytrvalost a okysličení svalů. Podporuje trávení a stimuluje činnost jater, pomáhá tělu zbavovat se toxinů. Je výborná při očistných kúrách. Díky vitamínům a antioxidantům chrání tělo před infekcemi, posiluje imunitu a pomáhá rychleji se zotavit z nemocí.

Minerály a antioxidanty zlepšují prokrvení pokožky, takže pleť vypadá zdravější, mladší a vlasy jsou silnější. Má málo kalorií, ale hodně vlákniny, takže zasytí a zároveň podporuje spalování tuků. Díky červené řepy se nejen člověk cítí lépe, ale taky lépe vypadá!

Pak jsou další látky které běžně bývají v preworkoutech, ale využití prekratorkoutu je mnohem širší a dá se používat jako ranní nápoj například ke snídani. Jedna z těchto látek je; kofein. V dávce je 120mg kofeinu, což je spíš polovina horní normy která se může do produktu dát a je to protože jsem nechtěl dělat prekratorkout hlavně jako nervový stimulant, ale podpořit funkce těla tak aby byl účinek v kompletu jak co nejlepší a mělo to přínos na dlouhodobé zdraví a sportovní výkon uživatele, kofein v dávce 120 mg kofeinu je asi jako jeden silný šálek kávy. Rychle nakopne tělo i mozek – cítíte víc energie, lepší náladu a soustředění. V krátkodobém hledisku probudí vás a zlepší pozornost, zrychlí tep a zlepší spalování tuků, dodá sílu, výdrž při cvičení a na chvíli potlačí hlad. Účinek nastoupí asi za 20 minut a trvá 3–5 hodin. Dlouhodobé účinky pomáhají na soustředění a paměť. Kofein má pozitivní vliv na mozek, srdce a zrychluje metabolismus.

L-arginin v dávce 3,75g na dávku pomáhá zvyšovat tvorbu růstového hormonu a NO, což pomáhá rozšiřovat cévy a pomáhá tak zlepšovat průtok živin do svalů a tím tak zlepšovat regeneraci a výkonnost. Kdysi byla velká reklama na produkt arginmax který sliboval lepší erekci a hlavní složka tohoto produktu byl arginin, takže opravdu prekratorkout není jen pro sportovce ale pro všechny kteří chtějí být zdravější a výkonnější v běžném životě.

Beta-alanin je neesenciální aminokyselina, která pomáhá na zvýšení svalové vytrvalosti, oddaluje svalovou únavu při intenzivním cvičení.

L-citrulin podporuje zvýšení energie, lepší průtok krve a zlepšuje kondici a duševní výkonnost.

Taurin slouží jako antioxidant, podpora nervové činnosti a zároveň reguluje hladiny vápníku, sodíku a draslíku v buňkách což pomáhá na rovnováhu elektrolytů a hydrataci organismu. Může taky přispívat ke snížení krevního tlaku a zlepšení srdeční činnosti.

Tyrosin je prekurzor důležitých neurotransmiterů (dopamin, adrenalin a noradrenalin), což pomáhá udržet mentální výkon při stresu a únavě. Umožňuje taky lepší adaptaci na fyzický i psychický stres, čímž má vliv dlouhodobě na lepší náladu.

Jako poslední jsem si nechal kreatin monohydrát který funguje jako palivo pro svaly a zároveň i pro mozek. Podporuje růst svalové hmoty a tím zlepšuje svalovou sílu a výkon dle nastaveného tréninku. Pomáhá na lepší regeneraci a zlepšuje kognitivní funkce. Creatin monohydrát je jeden z neprozkoumanějších suplementů s výbornými výsledky.

Kombinace těchto látek je sestavená v takovém poměru aby to zlepšovalo náladu, stimulovalo svaly, nervy krev a podpořilo celkové fungování těla tak by jste byli zdraví a šťastní ve svém těle, zároveň zlepšuje trávení a zlepšuje tak funkce ostatních bylin a látek které do prekratorkoutu přidáte, ať už kratom, já osobně přidávám lions mané, kordybeps a nebo prášek z nepražených kakaových bobů, což je super na paměť a ještě lepší náladu.